Trendi edzésmódszer, avagy a funkcionális tréning
Napjainkban egyre többet hallhatsz a funkcionális tréningről, de nem biztos, hogy tisztában vagy a jelentésével.
olvass továbbKulcsszó keresés /
Core tréning, a "3D-hatás"
A Core boarddal történő edzés nem az egyes különálló izomcsoportok megmozgatására vagy a klasszikus zsírégető elv szerinti tisztán kardió munkára irányul. A deszka mindhárom tengelye körül mozog, ezáltal minden izomcsoport igénybe van véve és még a koordinációs készség is javul.
olvass tovább
